Informasi Penting Bagi Lansia

 *INFORMASI PENTING BAGI LANSIA* 

Para Lanjut Usia (lansia) dan anak yang merawat lansia harap menyimpan artikel ini untuk waspada atas kejadian2 yg membahayakan atau potensi cacat dihari tua.

Sebuah studi di Amerika Serikat menyebutkan lebih dari 51%  orang lanjut usia jatuh karena naik tangga.

Para ahli menyarankan setelah berusia 65 tahun (lansia) untuk TIDAK melakukan 10 tindakan di bawah ini :

1. Lansia dilarang naik tangga dgn tergesa gesa

2. Lansia dilarang terlalu cepat menoleh/membalikkan badan

3. Lansia dilarang membungkuk menyentuh telapak kaki

4. Lansia dilarang mengenakan celana sambil berdiri

5. Lansia dilarang sit up

6. Lansia dilarang memutar pinggang ke kiri dan kanan

7. Lansia dilarang berjalan mundur

8. Lansia dilarang membungkuk untuk mengangkat barang berat

9. Lansia dilarang mendadak berdiri meninggalkan ranjang atau tempat tidur

10. Lansia dilarang mengejan/ngeden terlalu keras

Bagikan kepada banyak lansia : sebuah gerakan untuk mencegah 20.000 orang lansia meninggal dunia setiap tahunnya di AS.

Setelah berusia 65 tahun 

usahakan tidak melakukan 10 tindakan tersebut di atas.

ADA 4 MACAM PENGETAHUAN SEDERHANA UNTUK LANSIA :

1. Lansia tersedak makanan.

2. Lansia salah bantal.

3. Lansia kram kaki.

4. Lansia kaki kesemutan.

Ini adalah pengetahuan yg dapat menolong lansia dan diri sendiri.

Cara pertolongan sebagai berikut :

1. *TERSEDAK MAKANAN*

( *keselek* )

Anda hanya perlu  mengangkat tangan.

Dengan mengangkat tangan ke atas kepala maka makanan yg tersangkut di tenggorokan akan turun dengan sendirinya. 

2. *SALAH BANTAL*

Kadangkala ketika bangun tidur, salah bantal, yaitu merasa nyeri di leher. Apa yg harus dilakukan ketika salah bantal? Ketika merasa salah bantal, hanya perlu mengangkat kaki, kemudian tarik ibu jari kaki dan pijat dgn memutar searah atau berlawanan arah jarum jam.

3. *KRAM KAKI*

Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi2, ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi2, segera akan terasa lebih enak.

4. *KAKI KESEMUTAN*

Ketika kaki kiri kesemutan, ayun telapak tangan kanan dgn sekuat tenaga, ketika kaki kanan kesemutan, ayun telapak tangan kiri dgn sekuat tenaga.

Jangan simpan saja info ini. Silahkan berbagi. Siapa tahu  dapat menyelamatkan lansia atau cacat dihari tua.

Sering2 bertobat dan perbanyak zikir kalau bisa sesuai dgn tarikan nafas 

*Salam Sehat selalu*

*Semoga Bermanfaat*

*TANDA-TANDA MAU STROKE*

Dalam sebuah Pesta, Seorang Suami datang bersama Istrinya, dan  tiba-tiba Sang Istri tersandung & jatuh. Sang Istri meyakinkan semua orang, bahwa dia baik-baik saja, hanya tersandung Batu karena sepatu barunya.

Sang Istri bersama Suaminya tetap hadir di Pesta itu sepanjang malam. 

Beberapa waktu kemudian, Suaminya menelpon, bahwa Istrinya dibawa ke Rumah Sakit & tepat jam 6 (enam) pagi meninggal dunia. 

Sang Istri terkena serangan _*Stroke*_ saat pesta. Kalau saja diantara mereka ada yang tahu bagaimana mengenali orang mau kena _*Stroke,*_ kemungkinan Sang Istri masih bisa hidup. 

*Seorang Neurolog* menyatakan, bahwa Penderita _*Stroke*_ *dalam 3 jam pertama* serangan dapat sembuh total sama sekali, jika dengan cepat dapat mengenali gejala, mendiagnosa & membawa Pasien untuk  pengobatan Ahli

 *sesegera mungkin. Jangan lewat dari 3 jam, karena dapat terjadi kerusakan permanen.*

*CARA MENGENALI STROKE*

Menghafal *S - B - A* : 

Para Dokter menyatakan orang terdekat dengan Si Penderita dapat mengenali _*Stroke*_ dengan menanyakan 3 pertanyaan sederhana. 

Ingat 3 Langkah *"S-B-A"*, yaitu :

☝️ *S ~ Senyum*

Minta Penderita untuk tersenyum. Kalau Pipi miring, maka ada *Kelumpuhan Saraf,* ini gejala _*Stroke.*_

✌ *B-Bicara*

Minta Penderita untuk berbicara kalimat singkat.

*Misalkan :*

*"Aku mau minum..!!"* atau apa saja. 

Kalau omongannya _*pelo,*_ ini gejala _*Stroke.*_

🤟 *A - Angkat 2 Lengan* 

Minta Penderita untuk mengangkat *Kedua Lengan*. 

Kalau tidak bisa mengangkat tangannya berarti ada kelumpuhan, ini sedang jalan proses menuju _*Stroke.*_

✍ *Jika ada salah satu Gangguan yang tampak dalam melakukan S-B-A ini*, maka segera panggil *Ambulans* & ceritakan keadaan ini kepada Petugas. 

*Cara lain untuk mengenali _Stroke_*

adalah : 

*Minta orang tsb menjulurkan lidahnya.*

Jika *"Bengkok"* menyimpang ke satu arah, ini juga merupakan suatu tanda dari mau _*Stroke.*_

Jika Anda dapat mengirimkan _*Whatsapp*_ ini kepada sedikitnya 10 orang, maka paling tidak ada 1 nyawa yang dapat diselamatkan.

Percayalah ini akan bekerja baik menolong seseorang. Tak ada yang tahu seseorang akan terkena _*Stroke*_ suatu hari nanti. 

🙏

Salam Sehat

Semoga Bermanfaat....

Hati Yang Hidup

  *"PELAJARAN BESAR SAHABAT ABU BAKAR MEMBACA AL QUR'AN"*

Tangisan Abu Bakar Saat Mendengar Wahyu

Di antara para sahabat yang paling mulia dan paling dekat dengan hati Nabi Muhammad ﷺ adalah sahabatnya yang setia, Abu Bakar as-Siddiq radhiyallahu ‘anhu.

Ia bukan hanya sahabat pertama yang membenarkan dakwah Rasulullah ﷺ, tetapi juga seseorang yang memiliki hati yang sangat lembut. Hatinya begitu hidup dengan iman hingga setiap kali mendengar ayat-ayat Al-Qur’an, air matanya sering tidak mampu dibendung.

Tangis Abu Bakar bukan tangisan kelemahan. Itu adalah tangisan iman—tangisan yang lahir dari hati yang benar-benar mengenal Allah.

________________________________________

•> Hati yang Cepat Tersentuh oleh Wahyu

Pada masa-masa awal Islam di kota Makkah, Rasulullah ﷺ sering membacakan ayat-ayat Al-Qur’an kepada para sahabat secara sembunyi-sembunyi.

Mereka berkumpul di rumah Al-Arqam ibn Abi al-Arqam, tempat yang menjadi pusat dakwah Islam pada masa itu.

Di ruangan sederhana itulah Rasulullah ﷺ membacakan wahyu yang baru turun.

Suasana sering kali sangat hening.

Para sahabat duduk dengan penuh khusyuk, mendengarkan setiap kata yang keluar dari lisan Rasulullah ﷺ.

Di antara mereka, Abu Bakar sering menundukkan kepala.

Matanya mulai berkaca-kaca.

Ketika ayat-ayat tentang keagungan Allah, hari kiamat, surga, dan neraka dibacakan, dadanya terasa bergetar.

Tak lama kemudian air mata mulai mengalir di pipinya.

Kadang ia berusaha menahan tangisnya.

Namun ayat-ayat Al-Qur’an seakan langsung menyentuh hatinya.

Dan akhirnya tangisan itu pun pecah.

________________________________________

•> Tangisan yang Membuat Orang Lain Ikut 

   Menangis

Suatu hari Rasulullah ﷺ membaca ayat-ayat Al-Qur’an yang berbicara tentang hari kebangkitan.

Suara Rasulullah ﷺ terdengar lembut namun penuh kekuatan.

Para sahabat mendengarkan dengan diam.

Tiba-tiba terdengar suara tangisan.

Itu adalah Abu Bakar.

Tangisnya begitu tulus hingga membuat sebagian sahabat lain ikut meneteskan air mata.

Mereka merasakan bahwa ayat-ayat itu bukan sekadar bacaan.

Itu adalah peringatan dari Allah untuk seluruh manusia.

________________________________________

•> Abu Bakar Membaca Al-Qur’an di Rumahnya

Pada masa penindasan kaum Quraisy di Makkah, kaum muslimin sering mengalami gangguan dan penyiksaan.

Namun Abu Bakar tetap membaca Al-Qur’an dengan penuh kecintaan.

Ia pernah membuat tempat kecil di halaman rumahnya untuk shalat dan membaca Al-Qur’an.

Setiap kali ia membaca Al-Qur’an, suaranya dipenuhi tangisan.

Air matanya terus mengalir.

Suara tangisnya bahkan terdengar hingga ke jalan.

Banyak wanita dan anak-anak Quraisy berhenti untuk mendengarkan bacaannya.

Mereka tertegun.

Sebagian merasa heran melihat seorang lelaki yang begitu tersentuh oleh ayat-ayat yang dibacanya.

Hal itu bahkan membuat para pemimpin Quraisy khawatir, karena mereka takut orang-orang mulai tertarik kepada Islam.

________________________________________

•> Ketika Abu Bakar Menjadi Imam

Menjelang akhir kehidupan Rasulullah ﷺ di kota Madinah, Rasulullah ﷺ pernah jatuh sakit.

Pada saat itu beliau meminta agar Abu Bakar menggantikannya menjadi imam shalat.

Ketika mendengar hal itu, putrinya Aisyah binti Abu Bakar berkata kepada Rasulullah ﷺ:

“Wahai Rasulullah ﷺ, Abu Bakar adalah seorang yang sangat lembut hatinya. Jika ia menggantikan engkau menjadi imam, ia akan menangis ketika membaca Al-Qur’an sehingga orang-orang tidak dapat mendengar bacaannya.”

Namun Rasulullah ﷺ tetap bersabda:

“Perintahkan Abu Bakar agar ia menjadi imam bagi manusia.”

Akhirnya Abu Bakar berdiri di depan kaum muslimin sebagai imam.

Ketika ia membaca Al-Qur’an dalam shalat, suaranya sering terhenti karena tangis.

Dadanya bergetar.

Namun justru tangisan itu membuat shalat menjadi sangat khusyuk.

Orang-orang yang berada di belakangnya merasakan kedalaman iman yang terpancar dari hatinya.

________________________________________

•> Tangisan yang Lahir dari Cinta kepada Allah

Mengapa Abu Bakar begitu mudah menangis?

Karena hatinya benar-benar hidup dengan Al-Qur’an.

Ketika ia mendengar ayat tentang surga, hatinya dipenuhi harapan.

Ketika ia mendengar ayat tentang neraka, hatinya dipenuhi rasa takut.

Ketika ia mendengar ayat tentang rahmat Allah, hatinya dipenuhi syukur.

Bagi Abu Bakar, Al-Qur’an bukan sekadar bacaan.

Al-Qur’an adalah pesan langsung dari Allah yang berbicara kepada hatinya.

________________________________________

•> Pelajaran Besar dari Tangisan Abu Bakar

Kisah tangisan Abu Bakar as-Siddiq mengajarkan bahwa kekuatan iman tidak selalu terlihat dari kekuatan fisik.

Kadang justru terlihat dari kelembutan hati.

Orang yang benar-benar mengenal Allah tidak akan memiliki hati yang keras.

Ia akan mudah tersentuh oleh ayat-ayat Al-Qur’an.

Sebagaimana firman Allah bahwa orang-orang beriman adalah mereka yang bergetar hatinya ketika nama Allah disebut.

Dan Abu Bakar adalah contoh nyata dari hati yang hidup itu.

---

*QS Al-Anfal: 2*

"إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ إِذَا ذُكِرَ اللَّهُ وَجِلَتْ قُلُوبُهُمْ وَإِذَا تُلِيَتْ عَلَيْهِمْ آيَاتُهُ زَادَتْهُمْ إِيمَانًا وَعَلَىٰ رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ"

Artinya: "Sesungguhnya orang-orang yang beriman itu adalah mereka yang apabila disebut nama Allah, maka gemetar hati mereka, dan apabila dibacakan ayat-ayat-Nya, maka bertambahlah iman mereka, dan hanya kepada Tuhanlah mereka bertawakal."

Wallāhu a‘lam bish-shawāb.

Manfaat Puasa

 

 *PENJELASAN ILMIAH TENTANG PUASA*

_*Dr. Yoshinori Ohsumi*_

Seorang ilmuwan Jepang, memenangkan Hadiah Nobel Kedokteran pada tahun 2016 karena penelitiannya tentang proses autofagi, yang terkait dengan puasa. Berdasarkan penelitiannya, puasa dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan, antara lain :

- *Mengaktifkan proses autofagi*: Puasa dapat mengaktifkan proses autofagi, yaitu proses alami dimana sel-sel tubuh membersihkan diri dengan menghancurkan dan mendaur ulang komponen yang rusak atau tidak berguna.

- *Memperlambat penuaan*: Autofagi dapat membantu menghilangkan sel-sel yang rusak atau tua, sehingga memperlambat proses penuaan.

- *Meningkatkan sistem kekebalan tubuh*: Autofagi dapat membantu menghilangkan bakteri dan virus yang berbahaya, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

- *Mengurangi risiko penyakit*: Autofagi dapat membantu mencegah penyakit seperti kanker, Alzheimer dan Parkinson.

- *Memperbaiki kesehatan jantung*: Autofagi dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah.

_*Dr. Ohsumi*_ menemukan bahwa proses autofagi dapat diaktifkan dengan berpuasa selama 8-12 jam, dan bahwa metode puasa intermiten (_intermittent fasting_) dapat sangat efektif dalam merangsang autofagi [1][2][5].

Silakan dibagikan, Semoga bermanfaat.

@⁨semua⁩

🧬 *Apa Itu Autofagi?*

Autofagi berasal dari bahasa Yunani:

*Auto = diri sendiri*

*Phagein = memakan*

> Artinya: tubuh “memakan” dan mendaur ulang bagian sel yang rusak.

Istilah ini dipopulerkan secara ilmiah oleh *ilmuwan Jepang peraih Nobel 2016, Yoshinori Ohsumi,* yang mendapat

Nobel Prize in Physiology or Medicine

Karena menemukan mekanisme detail proses ini.

🔬 *Cara Kerja Autofagi (Sederhana)*

Bayangkan sel itu seperti rumah.

Di dalamnya ada:

- Protein rusak

- Bagian sel yang Tua

- Sampah metabolik

Saat tubuh kekurangan energi (misalnya puasa).

Maka sel akan:

1. Mengumpulkan bagian yg rusak

2. Membungkusnya

3. Menghancurkannya.

4. Mendaur ulang menjadi energi dan bahan baru.

Jadi bukan merusak tubuh *justru membersihkan dan memperbaiki.*

🕰 *Kapan Autofagi Aktif?*

Biasanya meningkat saat:

- Puasa 12–16 Jam

- Olah-raga

- Asupan kalori rendahnya

- Stres metabolik Ringan

🧠 *Manfaat Autofagi.*

Penelitian menunjukkan autofagi berperan dalam:

- Perbaikan Sel

- Menurunkan peradangan kesehatan Otak

- Perlindungan terhadap penuaan d ini

- Membantu sensitivitas insulin (penting untuk diabetes)

Jadi puasa itu tidak merusak tubuh dan menjadikan tubuh lemah. 

Bahkan menurut penelitian puasa lebih menyehatkan tubuh. Mematikan sel kanker dalam tubuh.

Musik Haram atau Halal ?

 

Video Aslinya Lihat Link YouTube dibawah ini. Terima Kasih 🙏👍

https://youtu.be/RT1WvTOOp3U?si=Lt8upFtOYpUuDDCv

Obat Sakit Prostat

Manfaat Kwaci Waloh 

Dapat info waktu acara reuni dengan teman² ...

Sayang kalo info ini tidak dishare , siapa tau bisa menolong banyak orang ...

Waktu itu ada teman datang ke reuni dengan memakai selang kateter untuk buang air kencing karena ada _*pembengkakan prostat dan dokter*_ vonis itu kanker dan harus segera operasi. Mungkin karena punya kesempatan ketemuan dengan teman² dia datang ke acara tsb.

Dia cerita begitu, tahu² ada temannya yang jadi DOKTER ... yang menyarankan dia untuk makan *KWACI WALUH (bukan Kwaci Hitam)* ... itu kwaci yang isinya besar untuk dimakan katanya bisa mengobati prostat, dia juga dibelikan 1 kg dan dikirim ke rumah untuk langsung dimakan. 

Beberapa hari kemudian setelah konsumsi kwaci itu dia kontrol ke dokter untuk jadwal operasi. Dokter nya heran karena prostatnya yang dulu bengkak dan tidak bisa buat kencing sekarang sudah pulih dan bersih katanya. 

Dokter nya heran dan tanya kamu makan obat apa...?

Dia menjawab tidak makan obat apa² hanya *KWACI dari buah WALUH (bukan Kaci Hitam yaa)* ...

Ajaib memang , dia tidak jadi dioperasi dan kateternya dilepas , dokter bilang , prostatmu sudah bersih , tidak usah dioperasi. 

Alhamdulillah Yaa Allah , dia sangat bersyukur dan berita ini dishare di group teman² reuni dan dia sangat berterima kasih dengan saran teman dokternya itu.

_*Silahkan share cerita ini dan semoga bisa membantu ...*_ 🙏🏻

8 Tingkatan Surga

 

8 TINGKATAN SURGA BESERTA PENGHUNINYA 

Berikut adalah nama-nama tingkatan surga dan gambaran penghuninya:

1. Jannatul Firdaus (Surga Firdaus): 

Tingkat tertinggi, dari emas, untuk yang khusyuk shalat, zakat, puasa, dan berjihad.

2. Jannatul 'Adn (Surga 'Adn): 

Dari intan putih, untuk yang sabar, menjaga lisan, dan menjauhi dosa besar.

3. Jannatul Na'im (Surga Na'im): 

Surga kenikmatan, untuk yang beriman dan beramal shaleh.

4. Jannatul Ma'wa (Surga Ma'wa): 

Tempat kembali, untuk yang tawakal, bersyukur, dan berbuat baik.

5. Darussalam:

Tempat keselamatan, untuk yang menjaga persaudaraan dan keadilan.

6. Darul Muqamah:

Tempat kekal, untuk yang senantiasa berbuat baik dan taat.

7. Maqamul Amin (Al-Maqamul Amin): 

Tempat aman, untuk yang beriman dan bertakwa.

8. Jannatul Khuld (Surga Khuldi):

Tempat keabadian, untuk yang taat pada perintah Allah dan menjauhi larangan-Nya. 

🍁 Setiap surga memiliki tingkatannya sendiri, dan jarak antar tingkatan sangat jauh, seperti antara langit dan bumi.

🍁 Surga Firdaus adalah surga tertinggi, yang di dalamnya terdapat kedudukan Al-Wasilah, yang diharapkan adalah untuk Rasulullah SAW.

🍁 Permintaan tertinggi saat berdoa adalah meminta Surga Firdaus. 

_Semoga bermanfaat ♥️

Syukuri dan Nikmatilah kehidupan ini

 

Namanya Kenji Sato, 58 tahun, pria sederhana asal Jepang yg seluruh hidupnya dihabiskan untuk satu hal : *menabung*

Sejak muda, Kenji bekerja keras di pabrik elektronik di Nagano. Ia selalu datang paling pagi dan pulang paling malam. Gajinya tidak pernah disentuh untuk hal² “tidak penting.”

Tidak ada liburan, tidak ada makan malam di luar, bahkan tidak ada hadiah ulang tahun untuk dirinya sendiri. Semua uang masuk ke rekening tabungan, demi “masa depan yg aman.”

Tiga puluh tahun kemudian, masa depan itu akhirnya datang. Kenji pensiun dengan tabungan lebih dari 150 juta Yen, setara dengan Rp.15 miliar. Tapi bukannya bahagia, ia malah termenung di kamar kecilnya yg sunyi. Istrinya meninggal sebelum sempat mereka jalan² ke Kyoto, seperti janji lama mereka. Anaknya tumbuh besar tanpa pernah punya kenangan makan malam bersama ayah. Sekarang anak²nya sudah sibuk dengan hidup masing². Dan diatas meja, tumpukan buku tabungan menatapnya dingin, penuh angka, tapi kosong makna.

Dalam wawancara dengan surat kabar lokal, ia berkata pelan, “Saya punya banyak uang tapi saya tidak punya waktu untuk menikmatinya. Saya menabung untuk hari esok, tapi lupa hidup hari ini.”

Psikolog Keuangan Jepang, Dr. Shigeru Mizuno, menyebut fenomena ini sebagai “paradoks keamanan finansial”, dimana rasa takut akan kekurangan membuat seseorang kehilangan makna hidup.

“Banyak orang menyangka ketenangan datang dari saldo besar,” kata Mizuno, “padahal ketenangan sejati datang dari kemampuan menikmati hidup, bukan dari menghindari pengeluaran.”

Penulis buku The Psychology of Money, Morgan Housel, menulis tajam : “Uang terbaik bukan yg disimpan, tapi yg digunakan untuk membeli waktu, kebebasan dan ketenangan.”

Kini Kenji mencoba memperbaiki hidupnya. Ia mulai menulis jurnal, belajar membuat bonsai dan setiap pagi berjalan ke taman untuk menikmati matahari. Tapi ada air mata yg tidak bisa dihapus : waktu yg tidak bisa dibeli kembali.

Kisah Kenji adalah cermin bagi banyak orang modern, rajin menabung tapi lupa menikmati hidup. Kita lupa bahwa uang tidak pernah salah, tapi cara kita memperlakukannya sering kali membuat hidup terasa hampa.

Jadi....menabunglah, iya. Tapi jangan biarkan uang membuatmu lupa menghirup udara bahagia hari ini. Karena kelak, bukan jumlah di rekening yg kita rindukan, melainkan moment² yg tidak sempat kita nikmati.